لیمو خشک فله که جایی شبیه آن را ندیده اید

اگرچه لیمو مرکباتی با بالاترین میزان ویتامین C نیست، اما بدون شک منبع عالی ویتامین C است. بر اساس USDA، یک لیمو 18.6 میلی گرم ویتامین C را تامین می کند و بزرگسالان باید حدود 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کنند.

آنتی اکسیدان ها به کاهش وزن کمک می کنند
ادبیات تحقیقاتی نشان می دهد که آنتی اکسیدان های پلی فنل موجود در لیمو خشک فله می تواند وزن موش های آزمایشی را در آزمایش های حیوانی به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

در این آزمایش‌های حیوانی، این آنتی‌اکسیدان‌ها سطح قند خون و مقاومت به انسولین را که دو عامل اصلی دیابت هستند، کاهش دادند.

اگرچه اثر کاهش وزن لیمو هنوز نیاز به آزمایشات انسانی بیشتری برای تایید دارد، اما هنوز ادعاهای زیادی وجود دارد که آب لیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند.

اینکه آیا شایعه اثر کاهش وزن آب لیمو ناشی از مصرف آب کافی است یا خود لیمو هنوز مشخص نیست.

بهبود بافت پوست
ویتامین C موجود در لیمو می تواند به کاهش چین و چروک، خشکی پوست و آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کند.

مکمل ویتامین C
مرکباتی که لیمو به آن تعلق دارد سرشار از ویتامین C است، یک آنتی اکسیدان برتر که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

ویتامین C همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا کمک کند.

فواید نوشیدن آب لیمو برای زنان

سم زدایی

لیمو میوه ای حاوی اسید سیتریک است که سم زدایی روده و کبد را تحریک می کند. در عین حال، می تواند زباله ها و سموم موجود در خون را سریعتر از بدن دفع کند و در نتیجه بدن را سم زدایی کند.