به قسمت های اتصال دهنده مفاصل و استخوان ها توجه کنید تا از ناهماهنگی جلوگیری شود
در صورت شکستگی، کوفتگی و رگ به رگ شدن علاوه بر آسیب به استخوان ها و ماهیچه ها، عضلات و تاندون های اطراف نیز باید آسیب ببینند، اولین درمان باید با کمپرس یخ در اولویت باشد.
اگر ماساژ تایلندی در کیش در این زمان انجام شود، قرمزی می شود. و تورم جدی تر می شود می تواند باعث ناهماهنگی استخوان شود.
ادامه مطلب: آیا تناسب اندام به مربی نیاز دارد؟ تناسب اندام مستقل چطور؟ 1 عکس برای مقایسه!
3. مقاومت بدن باید به حداقل برسد تا از ناراحتی جلوگیری شود
قدرت ماساژی که هرکسی می تواند بپذیرد متفاوت است درد بیش از حد باعث مقاومت بدن و تنش بیشتر عضلات می شود که معنای آرامش ماساژ را از دست می دهد و ممکن است تجربه بدی به جا بگذارد. اگر درد داشت، فورا به ماساژور ورزشی بگویید . درد را می توان در محدوده تحمل شما پذیرفت .
4. شخص مورد ماساژ باید از واکنش های فیزیکی احتمالی پس از ماساژ مطلع شود
بروز علائم خاصی در طول ماساژ طبیعی است. در طی فرآیند ماساژ، گردش خون بهبود می‌یابد و بدن به تدریج گرم‌تر می‌شود و احتمال سرماخوردگی بیشتر می‌شود. پس از ماساژ، آب گرم بنوشید تا سرما نخورید . که همه می توانند بر مهارت های نگهداری ماساژ ورزشی مسلط شوند.
ناراحتی رایج بعد از ماساژ ورزشی
خشکی دهان پس از ماساژ، پدیده طبیعی بهبود متابولیسم، آب جوشانده بیشتری بنوشید
بثورات پوستی و آکنه از پدیده های طبیعی متابولیسم ناخالصی ها در بدن هستند
سکسکه و گاز یا اسهال یک پاسخ فیزیولوژیکی به جریان چی و خون در بدن است.
کسانی که ضعیف هستند یا ورزش نمی کنند ممکن است درد و ضعف را تجربه کنند
اگر آسیب قدیمی دارید، ممکن است بعد از ماساژ ناراحتی جزئی داشته باشید.
